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Medizinisches Training – Entspannung – Stressbewältigung

 
 

Dr-Corinna-HartlebQualität und Individualität stehen hier an erster Stelle.

Als von den Krankenkassen anerkannte Dozentin unterstütze ich Sie im Bereich Medizinisches Training, Entspannung und Stressmanagement – in Einzelcoachings, Kursen sowie im betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Fundiertes wissenschaftliches Fachwissen, professionelle Beratung sowie die Vielzahl an effektiven Methoden zur Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes bilden die Grundlage meiner Arbeit.

Das liebevoll und mit größter Sorgfalt gestaltete Vital-Atelier bietet Ihnen eine Wohlfühlatmosphäre auf über 150qm, sodass Sie zu mehr Leistung und Konzentration, Ruhe und Widerstandskraft finden können.

Ich freue mich, Sie im Vital-Atelier zu begrüßen! Dr. Corinna Spannaus
 
 
 
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Hier erhalten Sie stets qualitativ hochwertige Gesundheitsprogramme.
Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

 
 
 
Derzeit finden alle Kurse im „Hybrid-Modell“ statt:
Sie können in Präsenz unter Einhaltung der sog. 2-G- und Hygienerichtlinien
(siehe Hygienekonzept) oder online via Live-Stream teilnehmen.

Im Internet kursieren unzählige Videos im Bereich Fitness und Krafttraining sowie Faszientraining und Entspannung. Dabei besteht jedoch häufig die Gefahr, ungeeignete Übungen durchzuführen, Fehler in Körperhaltung und Gelenkachsen, Trainingsintensität u.v.m. zu machen, was bei einigen Diagnosen fatal sein könnte. Daher bieten wir alle Maßnahmen auch online via Live-Stream an. Somit können – wie in Präsenzform auch – ein individuelles Training ermöglicht sowie persönliche Diagnosen und Bedürfnisse berücksichtigt werden.

 
 

Programm 2022

 
 

Medizinisches Training

Aktuelle Kurszeiten finden Sie hier.
Vereinbaren Sie eine kostenfreie Probestunde!

 

 
 

Entspannung und Stressbewältigung

Kurs „Progressive Muskelentspannung“  |  Donnerstag 20:15 Uhr  |  Beginn: 17.02.2022
Kurs „Sicher und gelassen im Stress“  |  Donnerstag 20:15 Uhr  |  Beginn: 28.04.2022
Kurs „Autogenes Training“  |  Donnerstag 20:15 Uhr  |  Beginn: 06.10.2022

 

 
 

Workshops

„Entspannung durch Achtsamkeit – kleine Auszeit im Alltag“
Wenn Sie durch Ihren Alltag hetzen, wieviel Zeit nehmen Sie sich, um bewusst den Akku aufzuladen? Häufig sparen wir zuallererst an der kostbaren Zeit für uns selbst. Durch aktive und stille Achtsamkeits-, Atem- und Konzentrationsübungen können Sie körperliche und v.a. geistige Entspannung erleben. Das alltägliche Gedankenkarussell wird unterbrochen und durch Ruhe, Zentrierung und Bewusstheit ersetzt, womit langfristig mehr Gelassenheit und innere Ruhe erzielt werden kann.
Freitag 18.02.2022     |     18:00 – 21:00 Uhr

„Hilfe bei Kopf-, Schulter und Nackenschmerzen“
Leiden sie unter Verspannungen und Kopfschmerzen, einem Bandscheibenvorfall, Augen- oder Kiefer-schmerzen? Stress und Anspannung, einseitige Belastungen uvm können die Ursache sein. Hier erhalten Sie viele Informationen zur Schmerzreduktion und alltagstaugliche Übungen zur Mobilisation, Vitalisierung sowie zur umfassenden Entspannung dieser Schmerzregionen.
Freitag 18.03.2022     |     18:00 – 21:00 Uhr

„Hilfe bei Knie- und Hüftschmerzen“
Ob unspezifische Schmerzen oder infolge von manifestierten Diagnosen, wie z.B. Arthrosen, Schädigungen am Band- und Sehnenapparat, Meniskusläsionen sowie nach Operationen – hier er-halten Sie viele Informationen zur Behandlung dieser Körperregionen. Neben kurzen Theorieimpulsen und alltagstauglichen Übungen zur spezifischen Stabili-sation, Kräftigung und Dehnung der betroffenen Muskelgruppen, erhalten Sie zudem Übungen zur Mobilisation, Muskelentspannung und Massage dieser Schmerzbereiche.
Freitag 20.05.2022     |     18:00 – 21:00 Uhr
 
 
 

Funktionstraining bei Multiple Sklerose

Kooperation mit der DMSG Hessen e.V.

Logo DMSG

 
 
 
 
 

Seminarreisen und Bildungsurlaube

Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.

 
 
 
 
 
 
 

Gerne berate ich Sie persölich, nehmen Sie Kontakt auf!

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