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Medizinisches Training – Entspannung – Stressbewältigung

 
 

Dr-Corinna-HartlebQualität und Individualität stehen hier an erster Stelle.

Als von den Krankenkassen anerkannte Dozentin unterstütze ich Sie im Bereich Medizinisches Training, Entspannung und Stressmanagement – in Einzelcoachings, Kursen sowie im betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Fundiertes wissenschaftliches Fachwissen, professionelle Beratung sowie die Vielzahl an effektiven Methoden zur Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes bilden die Grundlage meiner Arbeit.

Das liebevoll und mit größter Sorgfalt gestaltete Vital-Atelier bietet Ihnen eine Wohlfühlatmosphäre auf über 150qm, sodass Sie zu mehr Leistung und Konzentration, Ruhe und Widerstandskraft finden können.

Ich freue mich, Sie im Vital-Atelier zu begrüßen! Dr. Corinna Spannaus
 
 
 
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Hier erhalten Sie stets qualitativ hochwertige Gesundheitsprogramme.
Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

 
 
 

Alle Kurse und Coachings finden in Präsenzform unter Einhaltung von Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen statt (siehe Hygienekonzept).
Während der Pandemie-Lockdowns erfolgen die Kurse online. Die Einzelcoachings und Privatstunden sind gemäß der Landesregierung Hessen unter Berücksichtigung der bekannten Hygiene- und Abstandsregeln in Präsenzform erlaubt.

 
 
 

Programm Frühjahr 2021

 
 

Knie und Hüfte – Spezifisches Training und umfassende Behandlung

Dieser Kurs bietet viele Infos und spezielle Übungen für Menschen mit Knie- und Hüftproblemen – ob unspezifische Schmerzen oder infolge von manifestierten Diagnosen, wie z.B. Arthrosen, Schädigungen am Band- und Sehnenapparat, Meniskusläsionen sowie nach Operationen oder Gelenkersatz. Sie erhalten vielerlei Informationen zur Reduktion von Schmerzzuständen in diesem Bereich. Die Inhalte bestehen aus kurzen Theorieimpulsen sowie zahlreichen alltagstauglichen Übungen zur spezifischen Kräftigung, Stabilisation und Dehnung der betroffenen Muskelgruppen. Zudem erhalten Sie Übungen zur Mobilisation, Muskelentspannung und Faszienmassage dieser Bereiche und Schmerz-regionen.

Montag 12.04.2021 | 18:00-19:00 Uhr | Anmeldung bis 07.04.2021 | 20 €
 
 
 

Kurzentspannung im (Arbeits-) Alltag

Wenn Sie durch Ihren Alltag hetzen, wieviel Zeit nehmen Sie sich, um bewusst den Akku aufzuladen? Häufig sind die Zeiten für uns die, an denen wir als erstes sparen. In diesem Online-Kurs erhalten Sie neben kleinen Theoriesequenzen zum Zusammenhang von Stress und Entspannung mit Auswirkungen auf Körper und Psyche auch viele kleine Entspannungs-einheiten, die man gut im (Arbeits-) Alltag einbauen kann. Sie haben die Möglichkeit, verschiedene effektive Entspannungs- und Vitalisierungs-zustände zu erproben und Ihre individuell geeignete Methode zu finden, um anhand einfacher Übungen zwischendurch Energie zu tanken sowie das Gedankenkarussell zu stoppen.

Freitag 16.04.2021 | 18:00-20:00 Uhr | Anmeldung bis 09.04.2021 | 40 €
 
 
 

Schulter-Nacken-HWS – Spezifisches Training und umfassende Entspannung

Hier erhalten Sie viele Übungen zur umfassenden Behandlung der Kopf- und Kieferregion sowie der Schulter und Halswirbelsäule – durch gezielte Stabilisations- und Kräftigungsübungen. Im Fokus steht jedoch auch die Entspannung und Schmerzreduktion dieses sensiblen Bereichs. Durch einfache Techniken der Akupressur und Selbstmassage werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung angeregt. Eigen- und Faszienmassagen regen den Zellstoffwechsel an und lockern das verklebte und verhärtete Bindegewebe. Somit können langfristig muskuläre, fasziale und stressbedingte Anzeichen sowie Schmerzzustände reduziert werden und sogar ganz verschwinden.

Montag 19.04.2021 | 18:00-20:00 Uhr | Anmeldung bis 12.04.2021 | 40 €
 
 
 

Effektives Training für den Beckenboden

Beckenbodenschwäche kann jeden treffen, Frauen wie Männer. Trotzdem wird dem Beckenboden wenig Beachtung geschenkt. Dabei ist der Beckenboden nicht nur für die Inkontinenz verantwortlich, sondern beeinflusst ebenso unser Körpergefühl und unsere Körperhaltung. Hier lernen Sie, die Funktionen des Beckenbodens bewusst wahrzunehmen und wie er adäquat gekräftigt sowie entspannt werden kann. Es wird Ihnen ein vielfältiges Übungsrepertoire vermittelt, welches in den eigenen Alltag und in Ihr sportliches Training integriert werden kann.

Mittwoch 21.04.2021 | 19:45-20:45 Uhr | Anmeldung bis 14.04.2021 | 20 €

Nehmen Sie Kontakt auf, ich berate Sie gern!

Im Internet kursieren unzählige Videos im Bereich Fitness und Krafttraining sowie Faszientraining und Entspannung. Dabei besteht jedoch häufig die Gefahr, ungeeignete Übungen durchzuführen, Fehler in Körperhaltung und Gelenkachsen, Trainingsintensität u.v.m. zu machen, was bei einigen Diagnosen fatal sein könnte. Daher bieten wir alle Maßnahmen auch via Live-Stream an. Somit können ein individuelles Training ermöglicht sowie persönliche Diagnosen und Bedürfnisse berücksichtigt werden.
 
 

Funktionstraining bei Multiple Sklerose

Kooperation mit der DMSG Hessen e.V.

Logo DMSG

 
 
 
 

Seminarreisen und Bildungsurlaube

Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.

 
 
 
 
 
 

Gerne berate ich Sie persölich, nehmen Sie Kontakt auf!

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